zondag 15 december 2013

Wat te doen bij verkoudheid en griep?

Wat te doen bij verkoudheid en griep


Wat is verkoudheid?

Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Dit kan men oplopen door besmette speekseldruppeltjes die worden uitgeniest of gehoest. Ook kun je besmet worden wanneer je iemand een hand geeft die net zijn neus heeft gesnoten of in zijn hand heeft gehoest. Wanneer je een verkoudheid hebt is je lichaamsweerstand verzwakt. Hierdoor kun je al snel een tweede verkoudheidsvirus oplopen. Vaak is griep een tweede besmetting, waardoor deze vaak met verkoudheid wordt verward.

Wat zijn de klachten bij een verkoudheid?

Klachten die men vaak bij verkoudheid heeft zijn hoesten, niezen, snotteren, loopneus, verstopte neus, hoofdpijn, lichte verhoging, oorpijn, kriebelhoest keelpijn etc.

Hoe lang duurt een verkoudheid? 

Een verkoudheid duurt meestal niet langer dan een week. Sommige klachten kunnen iets langer aanhouden. Wanneer men bijvoorbeeld rookt, kan men langer last houden van hoesten.

Wat kun je doen tegen een verkoudheid?

Tegen een verkoudheid kun je niet echt iets doen, maar wel tegen de klachten. Bij hoofdpijn kun je paracetamol pakken. Wanneer je last hebt van een loopneus of verstopte neus kun je neusdruppels gebruiken. Bij oorpijn kun je ook neusdruppels of neusspray gebruiken. Hierdoor vermindert namelijk de druk op je oren. Bij een drogist of apotheek kunnen ze je het beste adviseren wat je nodig hebt.

Bij hoesten kun je iets gebruiken om de keel te smeren zoals honing. Zorg er in ieder geval voor dat je genoeg drinkt en dan het liefst warme dranken. Je kunt stomen om het ophoesten van slijm makkelijker te maken. Bij de drogist of apotheek zijn er ook middeltjes te koop die het slijm dunner maken, zodat het makkelijker is om deze op te hoesten. Voorbeelden hiervan zijn Fluimucil, Bisolvon, Dampo etc. Hoestsiropen die de keel verzachten zijn bijvoorbeeld tijmsiroop, Vicks hoestsiroop, dropdrank, althaeasiroop etc.



Citroendrank, neusspray of hoestdrank kopen?
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis. Hoef je niet de deur uit!

Koop bij bol.com


Wat is griep?

Griep is een infectieziekte en de oorzaak ervan is het Influenza-virus. Dit virus is zeer besmettelijk en kan worden overgebracht door hoesten, niezen of elkaar een hand geven. Ook tijdens griep is je lichaamsweerstand verzwakt waardoor je een bijkomende besmetting kan krijgen, die je klachten kunnen verergeren of bijvoorbeeld longontsteking kan veroorzaken.

Wat zijn de klachten bij een griep?

Klachten die je kunt hebben bij een griep zijn hoesten, keelpijn, verstopte neus, loopneus, koorts, hoofdpijn, duizeligheid, moe, misselijk, koude rillingen, spierpijn, beroerd gevoel etc.

Hoe lang duurt griep?

Griep duurt meestal drie tot vijf dagen, maar van een 'goede' griep kun je je makkelijk tien dagen lusteloos of beroerd voelen.

Wat kun je doen tegen griep?

Ook tegen griep kun je niet echt iets doen, maar wel tegen de klachten die je erbij krijgt. Eigenlijk kun je dezelfde middeltjes gebruiken die ik eerder bij 'Wat kun je doen tegen verkoudheid?' heb genoemd. Tegen de hoest kun je verschillende middeltjes bij de drogist of apotheek kopen. De medewerkers kunnen je prima adviseren wat je nodig hebt. Bij een verstopte neus kun je neusdruppels of neusspray gebruiken.

Bij hoofdpijn en koorts kun je Paracetamol, Finimal of Ibuprofen gebruiken. Ikzelf ben geen fan van Ibuprofen, omdat je hier erg last van je maag kan krijgen. Paracetamol is het meest veilige medicijn wanneer je last hebt van hoofdpijn, spierpijn en keelpijn. Zorg er in ieder geval voor dat je genoeg drinkt. Laat je tenslotte altijd informeren door een medewerker van de drogist of apotheek of een huisarts.



Paracetamol, zuigtabletten of hoestdrank kopen?
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis. Hoef je niet de deur uit!

Koop bij bol.com


zaterdag 14 september 2013

Eerste hulp bij ongelukken: hoe kun je je het beste voorbereiden?


Volg een EHBO cursus

Je kunt via het Oranje kruis EHBO cursussen volgen. Er zijn verschillende soorten EHBO-cursussen te volgen waarbij je een certificaat of diploma kunt halen, bijvoorbeeld Eerste hulp aan kinderen, Eerste hulp bij sportongevallen, Eerste hulp bij verkeersongevallen, Eerste hulp bij wandelletsel, Eerste hulp langs de lijn, Herhalingslessen, Instructeur eerste hulp, Verbandleer en kleine ongevallen etc. Zorg er wel voor dat je jaarlijks een opfriscursus doet. Waar kun je een EHBO cursus doen? Op de website van het Oranje kruis  kun je kijken waar en of ze in jouw woonplaats cursussen geven.

Koop een EHBO doos

Eigenlijk zou iedereen een verbanddoos of EHBO doos thuis moeten hebben. Een ongeluk is namelijk zo gebeurd. Vooral als je kinderen hebt is een EHBO trommel geen overbodige luxe. Je zou ook voor in de auto een speciale EHBO tas kunnen aanschaffen of zelf samenstellen. Maar wat moet er eigenlijk in een EHBO kit? Het Oranje kruis heeft richtlijnen opgesteld wat er in een verbandkoffer zou moeten zitten. Je kunt ook kant-en-klare EHBO koffers kopen bij verschillende webshops op internet. Let wel op dat je een EHBOdoos koopt die voldoen aan de nieuwe richtlijnen van het Oranje Kruis (2010).


Inhoud EHBO koffer volgens richtlijnen Oranje kruis
1x Desinfectiemiddel flesje 30 ml
1x Driekante doek
1x Eerstehulpschaar
2x Elastische zwachtel 400 x 6 cm
2x Handschoenen paar bij voorkeur maat L
10x Hechtstrips
1x Ideaal zwachtel 500 x 8 cm
1x Kleefpleister 500 x 2,5 cm. rol
1x Mondmasker voor beademing
1x Reddingsdeken / isolatiedeken 210 x 160 cm
2x Snelverband (gerold) 10 x 12 cm
1x Splinterpincet
1x Stappenplan Eerste Hulp
2x Steriele kompressen 10 x 10 cm
2x Steriele kompressen 5 x 9 cm (1/16)
5x Steriele kompressen niet verklevend 10 x 10 cm
1x Synthetische watten 300 x 10 cm
1x Tekenverwijderaar
1x Wondpleister 1 meter
15x Wondpleister assortiment in 3 maten: 7,2 x 1,9 cm., 7,2 x 2,5 cm., 7,2 x 3,8 cm
2x Wondsnelverband 6 x 8 cm
1x Zelfklevend fixatiezwachtel 4 m. x 6 cm

Verder is het misschien handig om telefoonnummers van de huisarts, tandarts, brandwondencentrum, antigifcentrum en belangrijke familieleden erbij te bewaren. Een doosje paracetamol is ook handig, maar houd dan wel de houdbaarheidsdatum in de gaten.

Installeer een EHBO app

Een telefoon heeft iedereen eigenlijk bijna altijd bij de hand. Het Nederlandse Rode Kruis heeft daarom een gratis app gelanceerd voor Android, iPhone en Windows. Met deze app heb je de goede EHBO instructies altijd bij de hand. Ze laten hier verschillende EHBO tips zien. In geval van nood kun je de app natuurlijk gebruiken, maar het is ook verstandig om de app eens door te nemen als je niks te doen hebt, bijvoorbeeld in de trein, thuis of onderweg naar school of je werk.

Ik vind de app er goed uit zien. Op de homepage heb je verschillende situaties zoals bewusteloosheid, hevige bloeding, brandwond, reanimeren, vergiftiging, ernstige verslikking. wanneer je op één van deze pictogrammen klikt, wordt in stappen uitgelegd wat je moet doen door middel van teksten, tekeningen en gesproken stem (audio). Daarna is er de mogelijkheid om meer informatie op te vragen met adviezen. Tevens zijn er 2 grote knoppen zichtbaar met ´zoek EHBO post´ en ´zoek AED´. Via Google maps wordt dan de dichtsbijzijnde EHBO post of AED zichtbaar. In de EHBO app zit ook een Eerste hulp test in de vorm van een quiz. Zo kun je je EHBO kennis eens testen. Wat mij betreft zou iedereen deze app geïnstalleerd moete hebben op zijn smartphone.

EHBO filmpjes bekijken

Om nog meer EHBO tips te krijgen kun je op Youtube verschillende filmpjes vinden waarbij wordt uitgelegd en voorgedaan wat je moet doen in bepaalde situaties. ´Weet wat je moet doen´ is bijvoorbeeld een account op Youtube waar vele films te vinden zijn waarin wordt uitgelegd wat je moet doen bij bijvoorbeeld bewusteloosheid, reanimatie, flauwte, uitwendige wone, brandwonden, botbreuk, bloedneus etc. Dus als je een keer een moment niks te doen hebt, bekijk dan eens één van deze filmpjes zodat je een in ieder geval weet wat je moet doen bij een ongeluk.

Heb jij nog EHBO tips of adviezen? Laat dan hieronder een bericht achter!




Een EHBO doos kopen?
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis!

Koop bij bol.com



donderdag 18 juli 2013

Tips tegen muggen en wat te doen bij muggenbeten

wat kun je doen tegen muggenbeten

Met dit lekkere weer in de zomer hebben veel mensen er weer last van: muggen! Dat irritante gezoem midden in de nacht en als ze je geprikt hebben die vervelende muggenbeten die jeuken. Wat kun je doen tegen muggen? Wat te doen tegen de jeuk? Wil je ook tips tegen muggen en tips tegen muggenbeten? Lees dan snel verder!

Wat te doen tegen muggen?

Er zijn een aantal tips tegen muggen. Of het allemaal even effectief is weet ik niet, maar je kunt het natuurlijk altijd proberen. Muggen houden niet tocht of wind, dus je kunt een ventilator op je slaapkamer zetten of een plafondventilator aanschaffen. Kijk wel uit dat je zelf niet direct de wind op je lichaam krijgt. Sommige mensen krijgen namelijk snel last van hun spieren of hun borst als de ventilator de hele nacht op op hun lichaam staat gericht.





Een klamboe is ook een goede anti muggen middel. Een muggennet hoeft niet zo duur te zijn en kun je makkelijk ergens online bestellen. Zorg er dan wel voor dat de gaatjes in de klamboe niet te groot zijn en dat de klamboe helemaal op de grond hangt. Ook een hor of gaas dat je voor je raam kunt hangen is handig om muggen buiten te houden. Je kunt zo in de zomer 's avonds je ramen openzetten tegen de warmte, maar je houdt wel lekker de muggen buiten. Een vliegenmepper of elektrische vliegenmepper naast je bed bewaren is misschien ook geen overbodige luxe. Al is het vaak wanneer je het licht aandoet, dat de mug in 1 keer gevlogen is. Totdat je het licht weer uit doet en een poging waagt om in slaap te vallen. Dan verschijnen ze weer in 1 keer spontaan!


Een klamboe bij Bol.com bestellen?
Bestel voor 23.00 uur en je hebt je artikel de volgende dag al in huis!

Koop bij bol.com


Andere anti muggen tips

Er zijn ook nog andere natuurlijke anti muggen tips, waarvan ik niet weet hoe goed ze werken. Toch worden deze tips vaak genoemd door anderen. Aangezien je veel antimuggen producten kunt kopen waar een citroengeur in zit of die citroengeuren verspreiden zou je eens een paar schijfjes citroen op je slaapkamer kunnen leggen op de muggen te verjagen. Sommigen beweren ook dat de geur van een knoflook, ui, azijn of tijgerbalsem zou helpen tegen de muggen. Mijn ervaring is dat een open potje tijgerbalsem naast je bed wel helpt. Ook schijnt het te helpen als je noten of walnoten eet of gepeld naast je neer zou leggen. Tegenwoordig kun je ook armbandjes kopen waar bepaalde oliën in zitten die een geur verspreiden. Sommigen zweren erbij, maar ik vind deze anti muggen armbandjes niet echt helpen.

Wat is het beste anti muggen middel?

DEET is een middel dat effectief muggen weghoudt. DEET is een chemische stof dat in een spray of lotion zit. Muggen zouden niet van deze geur houden en op afstand blijven. Het schijnt wel dat muggen zich steeds minder laten afschikken door DEET, maar op dit moment is het toch het beste antimuggen middel dat er is. Middelen met 50% DEET werken ongeveer 8 uur en middelen met 30% DEET werken circa 6 uur. Pas wel op dat je DEET niet teveel gebruikt, want bij teveel gebruik kun je de kans op huidirritatie vergroten. Sinds niet zo lange tijd bestaan er ook middeltjes met PMD (paramenthanediol). Deze zijn nog niet zo bekend, maar PMD schijnt net zo goed te werken als DEET. Producten met DEET of PMD zijn te koop bij apotheken, drogisterijen, online warenhuizen, supermarkten etc.


DEET producten bestellen bij Bol.com?
Bestel voor 23.00 uur en je hebt het product de volgende dag al in huis!

Koop bij bol.com


Wat te doen tegen muggenbeten? Wat kun je doen tegen de jeuk?

Ben je, ondanks de maatregelen hierboven, toch gestoken door een mug? Wat kun je dan het beste doen tegen de muggenbeten en de jeuk ervan? Wat mijn ouders vroeger bij ons deden, is een watje of doekje met azijn deppen en dit een paar minuten op je muggenbult drukken. Ikzelf vind dit niet echt goed helpen tegen de jeuk van een muggenbult. Een andere methode is een kruisje in het bultje krassen of duwen en er tandpasta of tijgerbalsem opsmeren. De mint zou de jeuk uit de muggenbult trekken. Ik moet eerlijk toegeven dat dit redelijk goed helpt. Je kunt de muggenbult ook koelen met een ijsklontje. Dit vermindert de jeuk maar tijdelijk. Zo zijn er ook verschillende smeerseltjes en crèmes te koop van diverse merken. Ik heb er een aantal geprobeerd en sommige helpen wel en sommige niet echt. Dat verschilt denk ik van persoon tot persoon.

Nu weet ik dat er zeker nog mensen zijn die andere tips tegen muggen en muggenbeten hebben. Heb jij nog een goede tip? Laat het ons dan weten door een berichtje hieronder te plaatsen!









Ben jij ook die te warme zomerdagen en zomernachten beu?
Vind dan hier tips tegen de warmte!




zondag 23 juni 2013

Tips tegen de warmte

Tips om af te koelen en tips tegen de warmte

Ondanks dat het in Nederland de laatste tijd steeds natter en kouder lijkt te worden, zijn er ook aan aantal periodes waarbij het extreem warm is. Tijdens zo'n hittegolf is het soms moeilijk om verkoeling te vinden en hebben veel mensen last van de warmte. Wat kun je eigenlijk doen tegen de warmte? Wat zijn goede tips om te verkoelen tijdens zo'n hittegolf? Heb je tijdens zo'n hittegolf ook veel last van de warmte? Lees dan snel verder om te kijken of je iets met mijn verkoelende tips kan!

Veel water drinken

Probeer tijdens een warme periode veel water te drinken. Normaal wordt het aangeraden om 2 tot 3 liter water per dag te drinken, maar tijdens een hittegolf kun je beter 4 tot 5 liter water drinken. Wacht niet totdat je dorst krijgt en onthoudt dat alcohol en koffie juist vocht onttrekken. Hiervan kun je dus eerder uitdrogen. Je mag koffie en alcohol dus ook niet meerekenen om tot die 4 of 5 liter vocht te komen. Probeer ook geen ijskoude drankjes te drinken. Het ijskoude drankje laat je lichaamstemperatuur teveel dalen, waardoor je lichaam weer moeite moet doen om de temperatuur te laten stijgen. In warme landen rond de evenaar drinken ze juist warme thee. De temperatuursveranderingen zijn dan minimaal.

Let op je voeding

Probeer op warme dagen meerdere lichte maaltijden te eten. Met zware maaltijden moet je lichaam hard aan het werk om alles te verteren, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. Let erop dat je niet te gekruid eet. Hierdoor gaat je hartslag omhoog, waardoor ook weer de lichaamstemperatuur stijgt. Probeer zoveel mogelijk fruit te eten. Dit verkoelt het lichaam en zorgt ervoor dat het vochttekort wordt aangevuld.

Probeer jezelf koel te houden

Teneerste kun je jezelf koel houden door je niet druk te maken. Accepteer de hitte en voorkom stress. Stress verhoogt namelijk je hartslag, waardoor je het nog warmer krijgt. Probeer ook tussen 12.00 en 16.00 uur niet teveel inspanning te leveren. Dit zijn namelijk de warmste uren van de dag. Verder kun je jezelf verkoelen met een plantenspuit. Wanneer je je handen wast, kun je koud water over je polsen laten lopen. Hier liggen de slagaders namelijk net onder je huid.





Probeer luchtige en lichtkleurige kleren te dragen. Een lichte kleur zal het zonlicht beter weerkaatsen. Donkere kleuren nemen juist de warmte op. Draag ook geen zwart petje, omdat anders je hoofd overhit kan raken. Je kunt ook een koud washandje of een koele handdoek in je nek leggen om wat af te koelen. Eigenlijk geldt voor douchen dezelfde regel als met drinken. Neem geen te koude douche. Je lichaam heeft dan moeite met de grote temperatuursveranderingen.

Probeer je huis koel te houden

Hoe hou je je huis koel? Wat zijn goede tips om je huis koel te houden? Houd overdag sowieso je ramen, gordijnen, luxaflex en lamellen dicht. 's Avonds kun je wel eventueel alle ramen en deuren tegen elkaar openzetten om de warmte uit je huis proberen te krijgen. Heb je een grote parasol in de tuin? Dan kun je die ook tegen je raam zetten, zodat op het tijdstip wanneer de zon erop schijnt, deze de warmte uit huis houdt. Probeer overdag ook zoveel mogelijk apparaten uit te zetten. Computers, computerschermen, tv's, lampen etc. geven namelijk warmte af. Ga overdag ook niet uitgebreid bakken of koken, want ook deze warmte blijft in je huis hangen.

Een ventilator in de huiskamer is wel aan te raden. In de slaapkamer kun je ook een ventilator aanzetten, maar pas wel op dat je onder een lakentje of dekentje ligt of een t-shirt aan hebt. Wanneer je 's nachts zweet, en de ventilator staat erop gericht, kun je last krijgen van je spieren. Onthoudt wel dat een ventilator niet echt afkoelt, maar alleen de lucht verplaatst. Met hele hoge temperaturen zal een ventilator ook niet echt verkoeling kunnen bieden. Een (mobiele) airco kan goede verkoeling geven, maar let er wel op dat de capaciteit van de airco in verhouding is met de grootte van de ruimte. Zorg er ook voor dat je tijdig de filters schoonmaakt of vervangt!



Zoek je verkoeling?
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis!





Ben jij ook die rotmuggen beu?
Vind dan hier tips tegen muggen!




dinsdag 11 juni 2013

Informatie over hooikoorts

Wat kan ik doen tegen hooikoorts


Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een vorm van neusverkoudheid. De oorzaak is een allergische reactie op pollen van grassen, bomen of kruiden. Het afweersysteem van een hooikoortspatiënt reageert heftig op onschuldige stoffen zoals stuifmeel. Bij de meeste hooikoortspatiënten ontwikkelt hooikoorts zich over een paar jaar, vaak tussen de 8e en 25e jaar. Ikzelf kreeg rond mijn 18e last van hooikoorts. Vaak worden de klachten minder wanneer men ouder wordt. Bij mij (ik ben nu 35) is dit helaas nog niet het geval, maar ik kijk er wel al naar uit.

Wat zijn de klachten bij hooikoorts?

Wanneer je last van hooikoorts hebt, kan dit zich op verschillende manieren uiten.

Last hebben van je neus
Ikzelf heb altijd heel erg last van mijn neus door de hooikoorts. Mijn neus zit vaak dicht of ik heb juist last van een loopneus. Ik moet heel vaak niezen wat tijdens het autorijden voor gevaarlijke situaties zorgt. De niesbuien bestaan vaak uit meer dan 10 keer niezen. Dit is erg vermoeiend en wanneer dit de hele dag zich herhaalt ben je 's avonds helemaal uitgeput. Bij mij gaan er op een 'slechte' dag meer dan 10 zakdoeken doorheen. Een hooikoortspatiënt die extreem last heeft van hooikoorts raad ik dan ook aan om een goede voorraad zakdoeken in te slaan.

Last hebben van je ogen 
Dit is ook een veelvoorkomende hooikoortsklacht. Ikzelf heb ook vaak last van mijn ogen. Ze voelen dan branderig aan en jeuken heel erg. Ze zijn uitgedroogd en het lijkt wel alsof er zand in zit. Kunst is dan om niet met je handen in je ogen te wrijven, al lukt dit niet altijd. Het kan ook voorkomen dat je last krijgt van traanogen.

Last hebben van je keel 
Je keel kan dan droog en branderig aanvoelen waardoor je last krijgt van kriebelhoest. Hier heb ik gelukkig niet zoveel last van. In het verleden, meestal op 'slechte' dagen, heb ik weleens last gehad van een jeukend gehemelte.

Een koortsig gevoel en moe zijn 
Dit is ook een symptoom van hooikoorts. Hier heb ik ook vaak last van. Het is niet leuk om in de zomer het gevoel te hebben alsof je grieperig bent. Bij mij voelt mijn hoofd altijd heet aan en ben ik doodop. Dit komt meestal ook door de vele niesbuien op een dag. Soms heb ik ook nog last van hoofdpijn.


Heb ik hooikoorts of ben ik verkouden?

Veel mensen vragen zich in de herfst en winter weleens af of ze last van hooikoorts hebben of dat ze gewoon verkouden zijn. Hooikoortspatiënten die al lang of extreem last van hooikoorts hebben, weten meestal wel wanneer de klachten door hooikoorts veroorzaakt worden. Ik merk bij mijzelf dat het hooikoortsseizoen steeds vroeger begint. Kreeg ik in het verleden pas in mei of juni klachten, nu is dat al in februari of maart. Ik denk dat dit ook met de temperatuur heeft te maken. Sommige bomen of planten staan nu eerder in bloei. Weet je niet zeker of je last hebt van hooikoorts, maar kun je wel een aantal klachten afstrepen? Raadpleeg dan je arts, zodat hij het kan testen of je een hooikoortsallergie hebt. Het kan namelijk ook zo zijn dat je voor iets anders allergisch bent, zoals katten of huisstofmijt. Ikzelf ben hier ook allergisch voor.

Wanneer heb je het meeste last van hooikoorts?

Dit ligt er helemaal aan voor welke pollen jij het meest allergisch bent. Er zijn een aantal verschillende bomen, grassen en kruiden waar je allergisch voor kunt zijn. De bloei van bomen begint meestal al vroeg in het jaar en eindigt ongeveer in juli. De bomen die de meeste klachten veroorzaken zijn de Hazelaar, Witte els, Zwarte els en de Berk. Kijk voor een uitgebreid schema op de website van Pollennieuws.nl . Ikzelf krijg meestal al meteen last van klachten tijdens de eerste dagen mooi weer na de winter. Nu (in 2013) had ik erg last van hooikoortsklachten in de week van 4 maart (de eerste mooi dagen van het jaar).

Hooikoortskalender
Voorbeeld van een hooikoortskalender

Grassen hebben een sterker allergeen, waardoor deze meer klachten verzoorzaken. Deze beginnen meestal vanaf maart klachten te geven tot ongeveer eind september. Van april tot augustus heb ik meestal het meeste last van grassen. Kijk voor een uitgebreide hooikoortskalender op de website van Pollennieuws. Ook kunnen kruiden voor hooikoortsklachten zorgen, zoals de Bijvoet, Ambrosia of Klein glaskruid. Voor een uitgebreid schema verwijs ik je naar de website van Pollennieuws.nl. Op droge en winderige dagen hebben hooikoortspatiënten het meeste last van hooikoortsklachten, omdat het stuifmeel zich dan juist door de lucht verplaatst. Meestal hebben hooitkoortspatiënten minder klachten op regenachtige dagen, omdat de regen ervoor zorgt dat het stuifmeel wordt weggeregend. Dit geldt niet altijd, want ik heb op regenachtige dagen ook nog weleens last van hooitkoortsklachten.

Wat kun je tegen hooikoorts doen?

Hooikoorts is niet te genezen, maar er zijn wel medicijnen die de klachten zouden kunnen verlichten. Hier ga ik in het volgende hoofdstuk op in. Wat kun je zelf nog meer doen tegen hooikoorts? Mijn belangrijkste advies is: binnen blijven. Dit is natuurlijk niet leuk als het mooi weer is. Dan wil je het liefst buiten zijn en genieten van het zonnetje. Toch hebben hooikoortspatiënten die veel last hebben van de klachten het meeste baat bij binnen zitten. Mensen die extreem veel last hebben van hooikoorts, zoals ik, kunnen zelfs binnen nog klachten hebben. Hou daarom ook de ramen en deuren zoveel mogelijk dicht, zodat de pollen en het stuifmeel niet zo snel naar binnen komt.



Ook hooikoortsmedicijnen bestel je eenvoudig bij Bol.com.
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis!

Bekijk op bol.com


Wanneer je toch naar buiten gaat, kan een zonnebril oogklachten verminderen. Mijn ervaring is dat je aan zee minder last hebt van hooikoorts. In de bergen schijn je ook minder last te kunnen hebben, maar mijn ervaring is toch anders. Misschien zat ik niet hoog genoeg in de bergen en was de begroeiing niet gunstig voor mij. In het hooikoortsseizoen kun je via verschillende media het weerbericht voor hooikoortspatiënten volgen. Vaak hoor je op de radio of tv of het een gunstige of minder gunstige dag wordt voor hooikoortspatiënten. Websites met uitgebreide hooikoortsweerberichten of een hooikoortskalender zijn bijvoorbeeld weeronline, pollennieuws, allergieradar.nl of weer.nl. Dan heb je ook nog websites die gesponsord zijn door fabrikanten van hooikoortsmedicijnen zoals hooikoorts.com dat is gesponsord door Prevalin of hooikoortsbericht.nl dat is gesponsord door Allerfre.

Hooikoorts apps voor je smartphone

Er zijn ook verschillende apps voor je smartphone verkrijgbaar die verschillende soorten informatie geven over hooikoorts. Ikzelf gebruik de Pollennieuws app regelmatig. Deze is ontwikkeld door zorgverzekeraar VGZ. Er zit bijvoorbeeld een hooikoortsweerbericht in, in de vorm van een landkaart. Zo kun je zien in welke gebieden van Nederland de meeste pollen op dit moment aanwezig zijn. Wat ik een hele handige functie vind is Mijn Logboek. Je kunt hier elke dag aangeven hoeveel last je hebt van de hooikoorts. Heb je last van je ogen, neus, keel, van vermoeidheid of andere klachten? Dit kun je allemaal aangeven in de hooikoorts app. Zo worden de gegevens van honderden hooikoortspatiënten verzameld en kunnen ze deze gebruiken bij de studie naar hooikoorts. Tevens wordt er elke dag een informatief stukje geschreven door een bioloog waardoor je beter inzicht krijgt in de soorten pollen die die dag in de lucht hangen. Als laatste is er ook een hooikoorts kalender beschikbaar waar je kunt zien welke bomen, grassen en kruiden in welke maanden bloeien. Zo kun je een beetje achterhalen waar jij het meest allergisch voor bent.

De Pollennieuws smartphone app van VGZ
De Pollennieuws smartphone app van VGZ






Medicijnen bij hooikoorts

Er zijn verschillende soorten medicijnen tegen hooikoorts verkrijgbaar die de symptomen bestrijden. Deze medicijnen blokkeren de werking van histamine, de zogenaamde anti-histaminica. Histamine is de stof die vrijkomt bij allergische reacties. Sommige hooikoorts medicijnen kun je gewoon in de winkel kopen, maar voor sommigen moet je een recept van de huisarts hebben.

Voorbeelden van hooikoorts medicijnen in tabletvorm zijn Prevalin (werkzame stof: cetirizine), Loratadine (werkzame stof: loratadine), Zyrtec (werkzame stof: cetirizine), Telfast (werkzame stof: fexofenadine), Reactine (werkzame stof: cetirizine), Allerfre (werkzame stof: loratadine), Claritine (werkzame stof: loratadine), STP-free (werkzame stof: fexofenadine), Xyzal (werkzame stof: levocetirizine) etc.

Allerfre hooikoortsmedicijn
Allerfre hooikoortsmedicijn

Dan heb je ook nog medicijnen die speciaal bedoeld zijn voor de ogen of neus zoals Livocab neusspray (werkzame stof: levocabastine), Prevalin oogdruppels (werkzame stof: cromoglicinezuur), Allergo-comod neusspray (werkzame stof: cromoglicinezuur), Livocab oogdruppels (werkzame stof: levocabastine), Tivalist oogdruppels (werkzame stof: nedocromil), Prevalin neusspray (werkzame stof: cromoglicinezuur) etc.

Ikzelf heb in het verleden al alle drogist hooikoortsmiddelen gebruikt. Het viel me op dat het eerste jaar een tabletje nog best goed hielp, maar het leek wel alsof ik het jaar daarna er immuun voor was. Zo heb ik elk jaar wel iets nieuws gebruikt. Daarna heb ik via de huisarts middelen tegen hooikoorts gehad, maar op een gegeven moment had ik daarvan ook al alles een keer gebruikt. Nu heb ik Desloratadine Actavis tabletten. Daarnaast gebruik ik een neusspray Fluticasonpropionaat en een neusspray van Livocab. Voor mijn ogen heb ik oogdruppels van Livocab. Ik moet eerlijk toegeven dat ik nog steeds heel erg last heb van hooikoorts en niet het gevoel heb dat de tabletten echt werken. Bij de neusspray en oogdruppels van Livocab heb ik het gevoel dat ze wel een klein beetje de klachten verminderen. Ondanks al deze hooikoortsmiddelen nies ik nog meer dan honderd keer per dag, heb ik nog steeds last van branderige jeukogen, zit mijn neus 's nachts nog vaak dicht en ben ik behoorlijk uitgeput.



Ook hooikoortsmedicijnen bestel je eenvoudig bij Bol.com.
Bestel voor 23.00 uur bij Bol.com en je hebt je artikel de volgende dag al in huis!

Bekijk op bol.com


Wat is immunotherapie?

Immunotherapie is een behandeling waarbij niet alleen de klachten, maar ook de oorzaak wordt aangepakt. De hooikoortspatiënt krijgt dan een kleine hoeveelheid allergeenoplossing toegediend. Hierdoor treedt er gewenning op en wordt de gevoeligheid voor stuifmeel minder. De stof kan via druppels, injecties of tabletten toegediend worden. Mijn huisarts was hier niet zo enthousiast over.
Ze moeten eerst erachter komen voor welke stoffen je echt allergisch bent en wanneer je voor meerdere stoffen allergisch bent is de behandeling al minder succesvol. Je moet dan 3 tot 5 jaar elke week een prik halen en bij maar 40% van de patiënten zou het echt helpen. Ik heb toen een verwijzing naar de allergoloog gehad, maar omdat mijn klachten in die tijd minder werden (einde hooikoortsseizoen) ben ik niet meer gegaan.


Je kunt sommige hooikoortsmedicijnen gewoon bij de drogist kopen, maar raadpleeg altijd een huisarts als je hooikoortsklachten blijven aanhouden. Een dokter kan testen waar jij precies allergisch voor bent en hierdoor de juiste medicijnen voorschrijven.